Séance d'HYPNOSE

✨ Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Une séance d’hypnose se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisé et respectueux de votre rythme.

1. Un temps d’échange (indispensable)

La séance commence toujours par un échange approfondi.
Vous exprimez ce que vous vivez, ce qui vous gêne aujourd’hui, vos objectifs, vos ressentis.
Ce temps me permet de comprendre l’origine du blocage et de définir ensemble l’intention de la séance.

2. L’entrée en état hypnotique

Je vous guide ensuite vers un état de relaxation profonde, appelé état modifié de conscience.
Cet état est naturel (semblable à une rêverie ou à l’instant juste avant l’endormissement).
Vous restez conscient(e), présent(e), capable d’entendre et de parler à tout moment.

Contrairement aux idées reçues :

• vous ne dormez pas
• vous ne perdez pas le contrôle
• vous ne faites rien contre votre volonté

3. Le travail thérapeutique

Dans cet état, l’inconscient devient plus réceptif.
Nous pouvons alors :

• libérer des émotions bloquées
• apaiser des peurs ou des schémas répétitifs
• modifier des automatismes inconscients
• réinstaller des ressources positives (calme, sécurité, confiance, légèreté…)

Chaque séance est personnalisée, adaptée à votre vécu à votre rythme et à votre sensibilité.

4. Le retour et l’intégration

La séance se termine par un retour progressif à l’état d’éveil.
Un temps d’échange permet d’intégrer ce qui a été vécu et de répondre à vos questions.

🌿 Les bienfaits de l’hypnose

L’hypnose permet d’agir là où la volonté seule ne suffit pas, directement à la source des blocages.

Elle est particulièrement efficace pour :

• Stress, anxiété, charge mentale
• Émotions envahissantes (peur, colère, tristesse, culpabilité)
• Troubles du sommeil
• Manque de confiance en soi
• Schémas répétitifs ou auto-sabotage

• Addictions et compulsions (alimentaires, tabac, comportements)
• Difficultés à lâcher prise
• Transitions de vie, deuils, séparations
• Retrouver un apaisement intérieur durable

Beaucoup de personnes décrivent après une séance :

• un sentiment de calme profond
• un allègement émotionnel
• une clarté mentale nouvelle
• une sensation de libération intérieure

Les effets peuvent être ressentis dès la première séance, puis s’installer progressivement dans le quotidien.

⚠️ Contre-indications et précautions

L’hypnose est une pratique douce et respectueuse, cependant elle n’est pas indiquée dans certains cas.

Elle est contre-indiquée ou nécessite un avis médical en cas de :

• troubles psychotiques non stabilisés (schizophrénie, paranoïa, troubles délirants)
• troubles dissociatifs sévères
• épilepsie non suivie médicalement

L’hypnose ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychiatrique.